Cilat janë benefitet kardio-vaskulare të Pilates dhe Yoga-s?

Me pilates kom fillu me u marrë ka gati 4 vite dhe mundohem mos me e hupë asni orë. Qysh e kam zgjedhë si aktivitet, me thanë të drejtën, m’u ka dokë ma i lehtë se fitnessi edhe këto tjerat.

Po me thënë të drejtën, nuk është më e lehtë.

Definitivisht pilates ua preferoj njerëzve.

Të ndihmon në qarkullimin e gjakut, i lehtëson dhembjet e shpinës dhe qafës, tuj marrë parasysh që jam ton ditën ulun në zyre. Në aspektin mendor, fizik, ndikon tepër shumë”, thotë Zana.

Kronika është shkëputur nga produkti më i ri i Gazetës Nacionale “Health Matters” ku janë trajtuar zemra dhe sëmundjet kardio vaskulare.