Të kalosh natën pa fjetur nuk i bën mirë trurit, ky është përfundimi i arritur nga një ekip hulumtues
Pas vetëm një nate pa gjumë, truri duket më i vjetër sesa duhet të ishte mosha e tij biologjike. Ky është përfundimi i arritur nga një ekip ndërkombëtar hulumtues me pjesëmarrjen zvicerane. U ekzaminuan 134 pjesëmarrës të shëndetshëm të moshës 19 deri në 93 vjeç (42 gra dhe 92 burra).
Së pari, mosha biologjike e trurit u përcaktua në të gjithë duke përdorur imazhe të rezonancës magnetike (MRI) . Kushtet e ndryshme eksperimentale të gjumit u hetuan më pas në laboratorin e gjumit Envihab të Institutit DLR të Mjekësisë Ajrore në Këln, ndër të tjera: privim i plotë i gjumit (të jesh zgjuar për më shumë se 24 orë), privim akut i gjumit (tre orë gjumë për një natë) dhe privimi i pjesshëm kronik i gjumit (pesë orë).orë gjumë për pesë netë rresht).
Shkencëtarët kuptuan se privimi i plotë i gjumit rrit moshën biologjike të trurit me një deri në dy vjet. Në të kundërt, mosha e trurit nuk u ndryshua ndjeshëm nga privimi akut ose kronik i pjesshëm i gjumit.
Gjumi i qetë është vendimtar
Ka gjithashtu një lajm të mirë nga studiuesit për njerëzit që duan të festojnë dhe duan të pushojnë një natë. “Është interesante se mosha e trurit nuk ndryshonte më nga vlera fillestare pas një nate gjumi të qetë . Truri "u rinovua", si të thuash", shpjegon autori kryesor David Elmenhorst nga Instituti për Neuroshkencë dhe Mjekësi në Forschungszentrum Jülich.
Kjo tregon se gjumi është thelbësor për njerëzit për të ruajtur shëndetin fizik dhe mendor. Dhe gjithashtu se gjumi dhe truri ndikojnë njëri-tjetrin. Çrregullimi i gjumit mund të përshpejtojë procesin e plakjes së trurit. Përfundimi i Elmenhort:
"Në përgjithësi, rezultatet e qëndrueshme sugjerojnë se vetëm humbja totale e gjumit ndryshon morfologjinë e trurit tek pjesëmarrësit e rinj në një drejtim të ngjashëm me moshën. Megjithatë, këto ndryshime ndryshohen nga gjumi i qetë.” Shkurtimisht: Nëse po e kaloni atë, duhet të paktën ta trajtoni veten me një gjumë të gjatë të qetë natën tjetër.
Studimi u shfaq në Journal of Neuroscience .
